Tea készítés gyógynövényekből

Nem mindegy hogyan készül. Mert van a 

forrázat: forró vízzel leöntjük a növényt, lefedve állni hagyjuk 10 percig, leszűrjük és fogyasztható.

főzet: amikor is pár percig főzzük a kemény termést, durva szárú növényi részeket.

áztatás: hő hatásának nem lehet kitenni pl. a csipkebogyót, mert a benne lévő C-vitamin 60 Celsius fokon tönkremegy. A bogyót áztatni kell langyos vízben néhány órát, majd leszűrni, és fel lehet melegíteni kellemes hőfokúra. Én pl. egy jó maréknyit este beledobok egy 2 literes lábasba, rá a langyos víz - előzőleg felforraltam, lehűtöttem - reggelre kész a csipkebogyó tea.

Általában 1-2 teáskanálnyi teanövényt teszünk kb. 2 dl-nyi vízhez.

Nos, ennyi az alap, ami fontos lehet a gyógytea-készítés közben.

Jól jöhet néhány olyan recept, amihez már ott lehet a polcodon a hozzávaló. Vagy könnyen beszerezheted a közeli bolt polcáról. 

Néhány mi-mire-való ötlet: 

A kamillát mindenki ismeri. Forrázatként fogyasztjuk, inhalálunk vele, borogatásként is remek - gyulladáscsökkentő.

Zsályáról már írtam. Nem csak az emésztést segíti, hanem erős gyulladásgátló hatóanyagai vannak. Öblögetésre szuper, pl. torok-, fogínygyulladásnál. De jó hatása van a felfázásos nyavalyáknál is. 

Rozmaring: idegerősítő tea készíthető belőle. Segíti az emésztést is.

Levendula: nem csak az illata kellemes. Nyugtató hatású, alvás-segítő, görcsoldó, emésztést fokozó teája van.

Majoránna: puffadás ellen, gyomor- és bélhurutnál.

Édeskömény: a babások ismerik, már akinek hasfájós gyerekkel volt dolga. Görcsös hasi panaszokat orvosolja. Vizelethajtó hatású is.

Kakukkfű: görcsoldó, gyulladáscsökkentő, köptető hatású. Felső légúti panaszok esetén nagyon jó a teája. Ki gondolná?

Gyömbér: gyomornyugtató - pl. gyomorideg esetén, terhességi émelygésnél. Élénkíti a vérkeringést, emésztést.

Galagonya: szabályozza a vérnyomást nyugtató hatása révén, görcsoldó.

Menta: ez is fertőtlenítő hatású, görcsoldó (gyomor- bél- epebántalmak ellen), megfázásos időben toroköblögetőként. Nem szabad viszont huzamosabb ideig használni, kicsi gyerekeknek pedig egyáltalán nem adható (lejjebb írtam már róla)

Csalán: pórusösszehúzó külsőleg, belsőleg pedig vérképző, vízhajtó, és állítólag tejképződést serkentő a hatása. Teaként jó még reumára is. De az íze....Talán ezért menekül néhány kártevő  a kertből. Csalánkivonatot használok permetezés helyett, ill. permetszer helyett.

Citromfű: a kedvenckém. Nyugtató hatása révén nekem sokat segített a pánikbetegségemben. Már az illata is felvidít. Nem beszélve a vírusölő, immunrendszer erősítő képességéről!

Ánizsmag: köhögésnél köptető hatású.

Oregánó: ez is nyugtat, nem csak fűszer.

Ezeket mind forrázott formában készítem el.